Seit den 80er Jahren gibt es wissenschaftliche Studien, die sich mit den erstaunlichen positiven Effekten beschäftigen, die das Spazierengehen oder Wandern im Wald auf die körperliche und mentale Gesundheit des Menschen haben. Vor allem in Japan beschäftigt man sich auf wissenschaftlicher Basis mit den heilsamen Effekten des Shinrin-Yoku (dt. Waldbaden) und hat 2012 sogar einen eigenen Forschungszweig für „Waldmedizin“ an japanischen Universitäten eingerichtet.

Bereits ein kurzer Aufenthalt im Wald führt zu einem messbaren Absinken der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin sowie von Blutdruck und Puls. Durch das Einatmen der von den Bäumen ausgedünsteten Pflanzenstoffen namens Terpene kommt es zudem zu einer Stärkung des Immunsystems. Dementsprechend hat das Waldbaden vor allem bei depressiven und stressbedingten Symptomen sowie bei Stimmungstiefs heilsame Effekte.

Würde es die erstaunlichen Effekte von Waldbaden in einer Pille verpackt zu kaufen geben, ließen sich bestimmt Millionen damit verdienen.

Auch würden wir in Form von Werbeanzeigen immer wieder auf die heilsamen Effekte aufmerksam gemacht werden. So aber bleibt der Spaziergang durch den Wald ein völlig kostenloses Vergnügen, welches ohne große Vorbereitung oder besondere Ausrüstung durchgeführt werden kann. Nehmen Sie dieses Geschenk der Natur in Anspruch!