Karin Hofstätter - Psychotherapie

Petition für Psychotherapie auf Krankenschein

Obwohl das Kassenrecht in Österreich Psychotherapie seit 1.1.1992 als Pflichtleistung vorsieht, müssen viele Patient*innen ihre psychotherapeutische Behandlung zu einem mehr oder minder großen Teil privat finanzieren. Die ÖGK gewährt beispielsweise derzei...

ROOTD - Preisgekrönte App gegen Angstzustände und Panikattacken

Die App “Rootd” gilt als Nummer 1 unter den mobilen Apps zur Bekämpfung von Angstzuständen und Panikattacken. Sie hat mittlerweile über 2 Millionen Nutzer aus über 150 Ländern und wurde von der medizinischen Gesundheitswebsite Healthline sowie von den Mag...

Unterschiede zwischen Psychiater, Psychologen und Psychotherapeuten

In der Welt der psychischen Gesundheit sind verschiedene Berufsgruppen tätig, die sehr ähnlich klingen und von der breiten Bevölkerung nur schwer auseinandergehalten werden können. Um Unklarheiten aus dem Weg zu räumen, versuche ich im Folgenden die wicht...

E-Mental-Health Angebote bei Suchterkrankungen

Die Corona-Pandemie hat die Anwendung neuer Medien bei der Vorbeugung und Behandlung psychischer Erkrankungen vorangetrieben. Behandlungsprogramme im Internet haben den Vorteil, dass sie einfach und kostengünstig im Schutz der eigenen vier Wände in Anspru...

Der angekettete Elefant

Im Buch „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ vom argentinischen Autor und Psychotherapeuten Jorge Bucay findet sich eine Geschichte über einen großen und kräftigen Zirkuselefanten, der vor und nach den Vorstellungen mit seinem Fuß an einen kleinen Pfloc...

Über die multifaktorielle Entstehung von psychischen Erkrankungen

Psychische Erkrankungen entstehen selten von heute auf morgen, sondern entwickeln sich oft schleichend über einen längeren Zeitraum hinweg. Häufig kann man bestimmte Lebensereignisse wie den Tod des Partners, ein Trauma oder eine soziale Belastungssituati...

Von der Stärke, Schwäche zu zeigen

Vielen Menschen halten es für ein Zeichen persönlichen Versagens sich psychotherapeutische Hilfe zu holen. Bei einem gebrochenen Zeh oder einer Grippe stellt es keiner in Frage sich kompetent behandeln zu lassen. Auch bei Beschwerden die sich vermutlich f...

Warum Wachstum nur außerhalb der Komfortzone stattfindet

Der Mensch neigt dazu an Bewährtem festzuhalten, und bewegt sich gerne in den immer gleichen gewohnten Bahnen. Bereiche die uns vertraut sind und in denen wir uns sicher fühlen bezeichnen wir als Komfortzone. Hier kennen wir uns aus und wissen was uns erw...

Denkfehler und ihre Rolle bei psychischen Erkrankungen

Bei der Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Erkrankungen spielen Störungen in der Informationsverarbeitung eine große Rolle. Unsere Einstellungen und Grundüberzeugungen wirken sich stark auf die Interpretation unserer Umwelt und unserer Gefühlsl...

Neues Online-Selbsthilfeprogramm für psychisch belastete Jugendliche: www.IstOkay.at

„IstOkay.at“ ist ein neues Selbsthilfeprogramm zur Verbesserung der psychischen Gesundheit von Jugendlichen. Das Programm wurde für die Altersgruppe von 14 bis 20 Jahre entwickelt und ist kostenlos aufrufbar. Die Website bietet mit Videos Aufklärung zu ve...

Mögliche Psychotherapie-Settings

Unter Setting versteht man die äußeren personellen, zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten, unter denen eine psychotherapeutische Behandlung stattfinden kann. Diese werden am Beginn der Zusammenarbeit je nach Gegebenheiten gemeinsam vereinbart. Derzeit s...

Wie eine Psychotherapie ablaufen kann

Immer wieder bemerke ich in Erstgesprächen eine große Unsicherheit darüber, wie eine Psychotherapie - in meinem Fall konkret eine Verhaltenstherapie - in etwa ablaufen kann. Manche verstehen die Therapie als Aneinanderreihung von Gesprächen, bei denen die...

Embrace - Filmtipp zum Thema Selbstakzeptanz und Body Positivity

Spätestens seit den Ausführungen des bekannten Arztes und Psychotherapeuten Ruediger Dahlke zum Thema Filmtherapie rückt der Nutzen von Filmen für die mentale Gesundheitsförderung immer mehr in den Fokus der Aufmerksamkeit. Zwar kann man nicht erwarten nu...

Über den Gesundheitstrend Waldbaden

Seit den 80er Jahren gibt es wissenschaftliche Studien, die sich mit den erstaunlichen positiven Effekten beschäftigen, die das Spazierengehen oder Wandern im Wald auf die körperliche und mentale Gesundheit des Menschen haben. Vor allem in Japan beschäfti...

Werteklarheit - Ein Leuchtturm in der stürmischen See des Lebens

Werteklarheit - Ein Leuchtturm in der stürmischen See des LebensWerte sind für das Leben gewählte Orientierungen eines Menschen, die fortlaufend durch entsprechendes Verhalten repräsentiert werden. Weit verbreitet sind zum Beispiel Werte wie Gesundheit, F...

Die optimale Morgenroutine für die mentale Gesundheit

Neben dem Planen des Tages und der Priorisierung anstehenden Aufgaben sollte eine optimale Morgenroutine auch Elemente beinhalten, die uns helfen mit einer positiven Stimmung in den Tag zu starten. Besonders wichtig ist dies für Menschen, die dazu neigen ...

Seelisch fit durch den Lockdown

Wenn sämtliche Feste abgesagt und Wirts- sowie Vereinsleben ausgesetzt sind, dann bedeutet dies für die meisten Menschen eine erhebliche seelische Belastung. Aktivitäten, mit denen wir sonst Kraft für den Alltag getankt haben, fallen weg und oftmals komme...

Raus aus der Burnout-Falle mit der Eisenhower Methode

Eine sehr simple und zugleich äußerst hilfreiche Methode, um stressige Phasen psychisch gesund zu überstehen, ist ein nach dem Eisenhower-Prinzip optimiertes Zeitselbstmanagement. Manchmal übersteigen die von uns selbst oder von außen vorgegebenen Aufgabe...

Krise als Chance

Krisenhafte Ereignisse werden von uns grundsätzlich als negativ bewertet und so weit als möglich vermieden. Mit einer Krise gehen oft schmerzliche Veränderungen sowie hohe seelische Belastungen einher und das Leben scheint wie auf den Kopf gestellt. Gerad...

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